لا تبدأ يومك بشرب الحليب !

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
ثبت علميا شرب الحليب قبل النوم
افضل من شربه في الصباح الباكر بعد
الاستيقاظ مباشرة و ذلك لما له تاثير فيشعر
الشخص بالتخمه و انتفاخ البطن و لا يتم
امتصاص الكالسيوم جيدا
اما عن شربه قبل النوم فله فائدة كبيرة
الا و هي ارتخاء الاعصاب و الشعور بالنعاس
مما يؤدي الى امتصاص الكالسيوم اثناء النوم
و لمن يعانون من فقر الدم ينصح بشرب
الحليب مخفوق معه بضع حبات من الزبيب
فله فائدة عظيمة يؤدي الى الشفاء من فقر الدم

امنياتي لكم بدوام الصحة
مما تصفحت