الحدائق/سكيكدة*elhadaiek/skikda
*السلام عليكم و رحمة الله و بركاته*
منتدى ثانوية الحدائق /سكيكدة يرحب بكل زواره .

اتمنى لكن الافادة فيه و الاستفادة منه.
الحدائق/سكيكدة*elhadaiek/skikda
*السلام عليكم و رحمة الله و بركاته*
منتدى ثانوية الحدائق /سكيكدة يرحب بكل زواره .

اتمنى لكن الافادة فيه و الاستفادة منه.
الحدائق/سكيكدة*elhadaiek/skikda
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


الحدائق ترحب بكم
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كمبوند دي جويا 2 العاصمة الإدارية الجديدة
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 30, 2024 1:00 pm من طرف خالد نجم

» كمبوند ذا كيرف العاصمة الادارية
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 30, 2024 12:11 pm من طرف خالد نجم

» كمبوند المقصد ريزيدنس العاصمة الإدارية الجديدة
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 30, 2024 11:18 am من طرف خالد نجم

» كمبوند بوردووك العاصمة الإدارية
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 30, 2024 10:11 am من طرف خالد نجم

» كمبوند ارمونيا العاصمة الادارية الجديدة
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 30, 2024 8:45 am من طرف خالد نجم

» شركة عزل خزانات بالخرج
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 30, 2024 8:07 am من طرف roknnagd3

» كمبوند كابيتال واي العاصمه الاداريه
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 30, 2024 7:39 am من طرف خالد نجم

» كمبوند بوكا العاصمة الادارية الجديدة
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 30, 2024 2:57 am من طرف خالد نجم

» كمبوند البوسكو العاصمة الادارية
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 30, 2024 2:02 am من طرف خالد نجم

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

 الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
خالد نجم




ذكر عدد المساهمات : 1529
نقاط : 4570
تاريخ التسجيل : 31/03/2022
العمر : 32

الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Empty
مُساهمةموضوع: الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي   الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي I_icon_minitimeالخميس يونيو 15, 2023 12:01 pm

الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي

الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي

يعتبر الغذاء أحد العناصر الهامة والتي تساعد في بناء الغضروف وفي حماية الجسم من أي مضاعفات تصيبه خاصة لدى كبار السن، والغضروف هو نسيج ضام يوجد به نواه صلبة يحيط بها سائل زلالي ويتواجد الغضروف بين الفقرات والمفاصل لكي يحافظ على الاتصال بين العظام وتخفف الضغط الموضوع عليها.

الأغدية التي تساعد في بناء الغضروف:

الفواكة الحمضية
من الممكن أن تساعد الفواكه الحمضية في تكوين الكولاجين الذي يعتبر من المكونات الأساسية للغضروف وبساعد على تعافي الغضروف وتجديد خلاياه نتيجة وجود فيتامين سي ومن الفواكه الهامة البرتقال والفراولة والليمون والكيوي.

البقوليات
تعتبر البقوليات من الأطعمة الهامة في بناء غضروف صحي لأنها تعمل على إمداد الجسم بالكولاجين الضروري في بناء الغضروف بشكل صحي متكامل ومن البقوليات المسموح بها الحمص والفول والفاصوليا.

الأرز البني
يحتوي الأرز البني على حمض الهيالورونيك والذي يعمل على تعزيز قوة المفاصل ويساعدها في تحمل الصدمات والضغط الكبير الواقع عليها، كما أنه غني بالبروتين الذي يقوي العضلات ويحافظ على صحة العظام.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» بعض النصائح المفيدة عند الانتقال من المنزل والمكتب.
» ما هو الفرق بين الانزلاق الغضروفي والغضروف؟
» الفرق بين الشد العضلي والانزلاق الغضروفي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الحدائق/سكيكدة*elhadaiek/skikda :: استراحة الاعضاء :: منتدى المواضيع العامة-
انتقل الى: